Первая обязанность того, кто хочет стать здоровым, — очистить вокруг себя воздух

Курение и спорт – совместимы ли!?!

15 января 2014 | Категория: Новости
Табак - главный враг спорта!

Табак спорту враг!

Не кури, если занимаешься спортом – это единственный ответ на данный вопрос!

  • Курение угнетает все возможности человека, и физические в том числе.
  • Никотин замедляет репаративные процессы, снижает иммунитет и мышечный тонус, препятствует поступлению достаточного количества кислорода ко всем органам и тканям.
  • Интенсивные спортивные нагрузки у курильщиков изнашивают организм, а минимальная физкультура для тех, кто курит, просто не имеет смысла.
  • Никотиновый удар при совмещении со спортом не имеет константы безопасности, срыв может произойти в любую секунду.

Единственный выход – выбрать что-то одно между спортом или курением, а физическая активность после любого табачного стажа поможет восстановиться, обрести здоровье, силу и красоту.

Никотин повышает тонус кровеносных сосудов, а это делает невозможным ни бег, ни плавание, ни аэробику и ни велоспорт. Продукты сгорания табака вызывают спазм бронхов, трахеи и легких, а значит, провоцируют развитие легочной недостаточности и вызывают кислородное голодание различной степени тяжести. А если все это подкреплено высокой физической нагрузкой, то исход может быть весьма неожиданным – каскад больших проблем со здоровьем и невозможность никаких спортивных тренировок никогда впоследствии.

Спорт предъявляет высокие требования к человеку, его силе, выносливости, возможностям и резервам. Физиология движений настолько сложна, что малейшие нарушения одного из составляющих, приводят к тяжелейшим последствиям, выражающимся в заболеваниях и травмах.

Запомните – табакокурение и спорт никогда не будут в одной связке, курение противодействует спорту!

Если вы бросили курить, встали на путь здоровья и долголетия, надо соблюсти три важных условия, чтобы не подвергнуть себя риску:

  1. Дать организму время для полноценного очищения и восстановления.
  2. Последовательно увеличивать нагрузки.
  3. Регулярно заниматься спортом.

Сначала следует избавиться от негативных последствий курения, максимально очистить легкие и привыкнуть к режиму дня без сигарет, а потом уже ставить спортивные рекорды, постепенно увеличивая нагрузку и добиваясь положительных результатов.

Да, спорт и курение не союзники, однако только умеренная физическая активность поможет быстрее восстановиться, укрепить свое здоровье, улучшить настроение, совершенствовать свое тело и дух!

             

Новости

Алкоголь и лишний вес неразделимо связаны, многолетние наблюдения диетологов подтвердили тот факт, что спиртные напитки способствуют развитию ...

Курение подростков в нашей стране превратилось в настоящее бедствие – дети начинают курить с семи лет, а ...

Улучшать экологию – это значит спасать жизнь планеты! Начинать улучшение экологии надо с мелочей. Так, маленькая сигарета ...

Вопреки давно сложившемуся мнению, что выпив горячительный напиток можно согреться, алкоголь не повышает, а понижает температуру тела ...

Комментарии (1)

  1. Вячеслав  |  Опубликовано 07.01.2015 - 01:24

    Говорить о совместимости спорта и курения вообще нет смысла. И так, понятно, что курение убивает в человеке всяческую физическую силу. Хотелось только сказать спортсменам, которые курят: зачем портить здоровье и физический тонус, ведь физическая форма – это первоисточник больших побед. Малейшая деталь может пустить под откос перспективные карьеры молодых начинающих спортсменов, а также выбить из колеи бывалых.