Как уснуть после запоя?

Алкоголизм – одно из самых страшных биосоциальных заболеваний, потому что спиртные напитки достаточно доступны и не являются незаконными, запрещенными веществами. Их пьют, используя всевозможные поводы, и иногда человек теряет контроль. Очень часто мотивом становятся неприятности на работе, неудачи в личной жизни, горе или радость, но итог один – хроническая стойкая зависимость.

Любое количество спирта, попадающее извне в организм, должно пройти целый цикл превращений, прежде чем полностью стать безопасным. Для этого организм затрачивает силы, ресурсы.

Запой – это бесконтрольное длительное злоупотребление алкоголем, в результате которого возможности организма иссякают, и возникает сильнейшая интоксикация.

Включается режим самосохранения, сопровождающийся гиперсимпатикотонией. Организм всеми силами пытается справиться с бедой, активирует все системы и органы. Изменения происходят и в структурах мозга, отвечающих за сон, ведь спать нельзя – надо работать и спасать себя.

Тогда почему после запоя не могут уснуть? Для восстановления сил и перестройки в нормальный режим нужно время.

Сон и запой

В период запоя человек как будто спит, но это не совсем так. Большие дозы алкоголя, поступающие длительное время, отключают сознание, а тело продолжает свою деятельность да ещё в усиленном режиме. В принципе сон и запой не получится сочетать, так как организм будет круглосуточно себя спасать.

Что же происходит, когда запой позади? Организм постепенно восстанавливается, но в этот период человеку нелегко. Без того уставший алкоголик не может уснуть, а если это происходит, то качество такого сна низкое.

Сон при этой зависимости:

• Короткий;
• Чуткий;
• Сопровождается тревожными снами;
• Поверхностный, иногда глубокий (дельта-сон) вообще отсутствует.

Чем грозит отсутствие сна на протяжении нескольких дней?

• Нарушается биоритм сон-бодрствование.
• Человек находится в сонном состоянии даже в дневное время.
• Усугубляется психическое состояние, появляются навязчивые мрачные мысли, формируются панические атаки, которые могут побудить новый запой или попытку суицида.
• Формируется порочный круг: тревога, депрессия – отсутствие сна – усугубление психического состояния.

Засыпать после запоя трудно также из-за других последствий интоксикации, которые приносят физически дискомфорт, например, обострение гастрита или язвенной болезни желудка, мышечные и головные боли.

Как уснуть после запоя?

Как же разорвать порочный круг? Что делать, если не может спать после запоя человек?

Это действительно сложная задача. К сожалению, сон одномоментно вернуть не удастся и придется потерпеть. Организму необходимо время, чтобы восстановить обычный режим работы, а для этого ему нужно полностью избавиться от накопившихся токсинов. Состояние алкоголика в этот период незавидное, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь.

Так как же уснуть после запоя?

1. Самым первым советом будет обращение к врачу. Именно специалист поможет быстрей очистить организм от токсинов и назначит, рассчитав индивидуально дозу, необходимый снотворный препарат. Чаще всего последние содержат бензодиазепин или фенобарбитал, в аптеке отпускаются только по рецепту.
2. Если обращаться к врачу больной отказывается, то стоит прибегнуть к другим способам восстановления после запоя. Необходимо установить водный режим, пить нужно много и лучше минеральную воду. Это позволит быстрей пройти самостоятельную дезинтоксикацию. В виде питья можно использовать отвары (настойки на спирту нельзя!) с успокаивающими травами: валерианой или пустырником.
3. Затем можно воспользоваться корвалолом, который содержит некоторое количество фенобарбитала. Обычно в таких ситуациях пьют по 20-25 капель каждые 3-4 часа, запивая стаканом воды.
4. Не стоит забывать про восстановление ресурсов. С этой целью можно попить витамины (особенно С, Е и группы В).
5. Для удаления остатков спирта и его метаболитов используют сорбенты (активированный уголь, полисорб).

Отсутствие сна – одно из самых страшных последствий, так как наносит иногда непоправимый вред психики человека. Поэтому чтобы не возникало вопроса, как уснуть после запоя? Лучше не допускать его, как и развитие самого алкоголизма.

Видео: алкогольная зависимость